マンゴー1個の値段とスーパーの相場｜高級品と訳あり品の違いも紹介

スーパーで売られているマンゴーの値段が気になる方は多いのではないでしょうか。マンゴーは南国の果物として知られていますが、その価格は時期や産地によって大きく変わります。

春は輸入品が中心でやや高め、夏になると国産が出回り値段が下がる傾向があります。一方で、見た目や味に優れた高級マンゴーは、1個で数千円を超えることもあります。

また、健康のためには一日何個まで食べていいのかも気になるところです。この記事では、店頭での価格相場や選び方、食べ方のポイントまで、詳しくわかりやすく解説します。

マンゴー1個の値段は？スーパーでの相場を解説

マンゴーはなぜ高いのですか？

マンゴーの価格が高い理由は、育てる手間と流通の難しさにあります。特に日本で販売されている国産マンゴーは、温度や湿度の管理が非常に大切で、その管理にかかる費用が大きく影響しています。マンゴーは南国の果物なので、温室などで人工的に環境を整えなければなりません。

さらに、果実が完熟するまで木に実らせる「樹上完熟」という方法をとる農家が多く、果物1つ1つを丁寧に育ててから出荷しています。その分、手間も時間もかかるため、大量生産が難しくなっています。

また、見た目や糖度などで厳しい基準をクリアしたものだけが高級品として売られるため、流通量が限られてしまいます。特に「太陽のタマゴ」などのブランド品は、1玉2万円以上することもあります。

このように、育成コスト・流通コスト・希少性の3つが重なることで、マンゴーは他の果物より高価です。

値段相場を解説

マンゴー1個の値段は、買う場所によって大きく変わります。たとえば、フィリピン産の輸入マンゴーは、スーパーで1個300円前後が目安です。これは手軽に買いやすく、多くの家庭で人気のある価格帯です。

一方で、高級スーパーや青果専門店では、国産の完熟マンゴーが並びます。ここでは1個1,000円を超えるものもあり、見た目の美しさや糖度の高さが求められる分だけ値段も上がります。特に贈答用となると、2,000円以上の品も少なくありません。

通販サイトではさらに選択肢が広がります。訳あり品であれば1個500円以下から買えることもありますが、「太陽のタマゴ」などブランド品は1個5,000円以上するケースもあります。

このように、スーパー・青果店・通販で比較すると、同じマンゴーでも価格差がかなりあります。目的や用途に合わせて選ぶのがポイントです。

スーパーで販売される時期

春から夏にかけて、マンゴーの価格は大きく変動します。特に春先は輸入品が中心で、価格が高めに設定されています。例えば、3月の平均価格は1キロあたり約4,500円となっており、これは輸送費や保管コストが影響しています。

一方、夏になると国内産のマンゴーが多く出回り、価格が下がる傾向にあります。7月には平均で約1,750円、8月には約1,580円と、春に比べて手頃な価格で購入できます。これは収穫量の増加と需要のバランスによるものです。

秋から冬にかけては、再び輸入品が主流となり、価格が上昇します。10月から12月の平均価格は1キロあたり約1,000円から1,600円程度です。これらの時期は供給が限られるため、価格が高めに設定される場合が多いです。

マンゴーの価格は季節によって大きく変動します。購入を検討する際は、旬の時期を意識すると良いでしょう。

沖縄マンゴーの値段は？

2025年の夏、沖縄産マンゴーの価格は例年よりも高めとなっています。これは、春先の台風による被害が影響しています。特に、宮古島や石垣島では、強風や大雨により多くの果実が落下し、収穫量が大幅に減少しました。

この影響で、スーパーでの店頭価格も上昇しています。例えば、1キロあたりの価格が通常よりも20%から30%高く設定されている店舗もあります。特に高品質な「秀品」や「優品」は、贈答用としての需要も高く、価格がさらに上昇しています。

一方で、見た目に傷がある「訳あり品」や「家庭用」は、比較的手頃な価格で販売されています。これらの商品は、味には問題がないため、家庭で楽しむには最適です。

2025年の沖縄産マンゴーは、台風の影響で価格が上昇しています。購入を検討する際は、用途や予算に応じて選ぶと良いでしょう。

フィリピンでマンゴー1個いくらですか？

フィリピンでは、マンゴーの価格は買う場所によって大きく違います。地元の人が利用する市場では、1個あたり約30～40ペソ（日本円で80～110円）ほどで買えます。これは新鮮で熟したマンゴーが多く出回っているため、安く手に入るからです。少し見た目が悪くても、味はとても甘くてジューシーです。

一方で、観光地のスーパーや空港では1個50～100ペソ（約135～270円）と高くなります。きれいにパックされたものや、贈り物用に見た目をそろえた商品が多いため、価格が上がっています。

観光地では保存や包装に気を配る分、見た目はいいですが、収穫から時間がたっているため、鮮度が落ちていることもあります。おいしさを重視するなら、地元市場で買うのがおすすめです。旅行中に現地の市場を歩き、香りと重みで選ぶと、より満足できるマンゴーに出会えるでしょう。

マンゴー1個の値段は？スーパーの選び方とおすすめ購入法

高級品種の魅力

高級マンゴーと聞くと、まず思い浮かぶのが「太陽のタマゴ」です。これは宮崎県で育てられた特別な品種で、選ばれた果実だけに付けられる名前です。糖度15度以上、サイズ2L以上などの厳しい条件を満たさなければなりません。そのため、1個2万円以上することもあります。

太陽のタマゴは、甘さがとても強く、口に入れるととろけるような食感が楽しめます。また、見た目も赤くて美しく、贈り物にも人気があります。さらに「幻のマンゴー」と呼ばれるキーツマンゴーや玉文マンゴーもあります。これらは生産量が少なく、出回る時期も短いため、とても貴重です。

味に深みがあり、香りも高く、他では味わえない特別感があります。高い理由は、手間ひまかけて作られている点と、出荷できる数が少ない点にあります。高級品は値段だけでなく、味・見た目・希少さのすべてで特別な価値を持っているのです。

マンゴーは一日何個まで？

マンゴーはとても栄養がある果物ですが、食べすぎには注意が必要です。1日におすすめされる量は、小さめのマンゴーなら1個、大きめなら半分が目安になります。これは、マンゴー1個で糖質が約23g前後と高めで、食べすぎるとカロリーも増えてしまうからです。

また、マンゴーにはβカロテンが多く含まれています。これは体の中でビタミンAに変わり、肌や目の健康を助けます。100gで610μgも含まれており、1個で1日に必要な量のほとんどをまかなえると言われています。

そのため、毎日食べるなら1日1個までが安心です。さらに、朝や昼に食べると体に吸収されやすくなり、夜に食べるよりも太りにくくなります。ヨーグルトと合わせると、栄養バランスもよくなります。健康のためにも、食べる量や時間を意識して楽しみましょう。

マンゴーは太りにくいですか？

マンゴーは甘い果物ですが、実はダイエット中にも食べられるフルーツの一つです。その理由は、GI値が34〜60と中くらいかやや低めで、白ごはんやパンより血糖値の上がり方がゆるやかだからです。

また、マンゴーには食物繊維もバランスよく含まれています。水にとける食物繊維は血糖値の急な上昇をおさえ、不溶性の食物繊維はおなかの調子をととのえるのに役立ちます。これが、間食にも向いている理由の一つです。

ただし、100gで糖質が15gほどあるため、食べすぎると体重が増える原因になるかもしれません。目安としては1回100g、つまり半分くらいにしておくのがよいでしょう。ヨーグルトと組み合わせれば、甘さもおさえられ、満足感も得られます。上手に取り入れると、太りにくい果物として役立ってくれます。

マンゴーを食べるメリットは？

マンゴーは、美容と健康に役立つ果物として注目されています。その理由の一つは、豊富な栄養素にあります。特に、ビタミンAやC、食物繊維が多く含まれており、これらが肌の健康や体の調子を整えるのに役立ちます。

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあり、乾燥肌の改善に効果的です。また、ビタミンCは、コラーゲンの生成を助け、肌のハリを保つのに重要です。さらに、抗酸化作用もあり、老化の原因となる活性酸素を抑える効果が期待できます。

食物繊維は、腸の動きを活発にし、便通を良くする助けになります。これにより、体内の老廃物が排出されやすくなり、肌の調子も整いやすくなります。

ただし、マンゴーは糖分が多いため、食べ過ぎには注意が必要です。1日に1個程度を目安に、バランスの良い食事の一部として取り入れると良いでしょう。

ふるさと納税でお得に購入

画像出典：くらし快援隊

ふるさと納税を利用すると、マンゴーをお得に手に入れることができます。特に、宮崎県や沖縄県など、マンゴーの産地として知られる自治体では、寄付の返礼品として高品質なマンゴーを提供しています。

例えば、宮崎県のある町では、1万円台の寄付で2個入りの完熟マンゴーが届くプランがあります。また、沖縄県の一部の市町村では、寄付額に応じて、数量やサイズが異なるマンゴーのセットが用意されています。

還元率は自治体によって異なりますが、30％前後が多い一方、50％を超える高還元率の返礼品もあります。選ぶ際には、寄付額と返礼品の内容を比較し、自分の希望に合ったプランを選ぶことが大切です。

また、収穫時期や発送時期も確認しておくと、食べたい時期に合わせて申し込むことができます。ふるさと納税を活用して、旬のマンゴーを楽しんでみてはいかがでしょうか。

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マンゴー1個の値段は？スーパーでの相場とおすすめ購入法（まとめ）

記事のポイントをまとめます。